La méthode AU MENTAL
Une approche structurée, construite avec l’athlète et toujours au service de la personne.
Le cycle
01
Identifier et questionner ce qui limite. Exemple : « Si je rate mon début de match, tout mon match sera mauvais. » D’où vient cette croyance, et est-elle utile ?
02
Développer une nouvelle réponse : une autre interprétation, une routine, une phrase de recentrage, une séquence après l’erreur.
03
Répéter, simuler, débriefer et ajuster jusqu’à ce que la réponse tienne à l’entraînement et en compétition.
Nos principes
Le but n’est pas la dépendance au coach, mais votre capacité à utiliser seul vos outils.
L’athlète reste acteur de sa progression : les objectifs et les outils sont construits avec lui, pas pour lui.
Ce qui est travaillé en séance est testé à l’entraînement et en compétition, puis ajusté.
Séance découverte · 45 minutes · gratuite
Un premier échange gratuit de 45 minutes pour comprendre votre situation et voir comment nous pouvons vous accompagner.
