De AU MENTAL-methode
Een gestructureerde aanpak, opgebouwd met de atleet en altijd ten dienste van de persoon.
De cyclus
01
Benoemen en in vraag stellen wat beperkt. Voorbeeld: “Als ik mijn start van de wedstrijd mis, wordt mijn hele wedstrijd slecht.” Waar komt die overtuiging vandaan, en is ze nuttig?
02
Een nieuwe reactie ontwikkelen: een andere interpretatie, een routine, een zin om te herfocussen, een reeks stappen na een fout.
03
Herhalen, simuleren, debriefen en bijsturen tot de reactie standhoudt op training en in competitie.
Onze principes
Het doel is geen afhankelijkheid van de coach, maar dat jij je tools zelfstandig kan gebruiken.
De atleet blijft eigenaar van zijn vooruitgang: doelen en tools worden mét hem opgebouwd, niet voor hem.
Wat in de sessie bewerkt wordt, wordt getest op training en in competitie, en daarna bijgestuurd.
Kennismakingssessie · 45 minuten · gratis
Een eerste gratis gesprek van 45 minuten om je situatie te begrijpen en te bekijken hoe we je kunnen begeleiden.
