AU MENTAL
Gratis sessie

Het Journal van de Kampioenen

Het mentale, eenvoudig uitgelegd.

Concrete situaties uit de sport, wat ze teweegbrengen, en tools om ermee om te gaan.

Filter op thema: je kan meerdere labels kiezen.

Wanneer het mentale de bovenhand neemt: het verhaal van Nafi Thiam
  • Tegenslag, Falen, Prestaties

Wanneer het mentale de bovenhand neemt: het verhaal van Nafi Thiam

“Het is mist in mijn hoofd.” Die woorden van Nafissatou Thiam aan de micro van de RTBF reikten veel verder dan het stadion van Tokio. Ze klonken als een harde herinnering: zelfs de grootsten, zelfs de sterksten, kunnen verstrikt raken in mentale mist.

Lees het artikel ›

Een topsportseizoen voorbereiden: evaluatie, doelen en strategische planning
  • Doelen stellen, Prestaties

Een topsportseizoen voorbereiden: evaluatie, doelen en strategische planning

Aan het einde van elk seizoen is een gestructureerde evaluatie geen optie, maar een noodzaak: zo begrijp je wat gewerkt heeft, wat moet evolueren en hoe je een nieuwe vooruitgang op lange termijn opbouwt.

Lees het artikel ›

Ouders van jonge atleten: 3 veelgemaakte fouten om te vermijden om hen beter te begeleiden
  • Communicatie

Ouders van jonge atleten: 3 veelgemaakte fouten om te vermijden om hen beter te begeleiden

Ben je ouder van een veelbelovende jonge voetballer of atleet, maar weet je niet altijd hoe je hem goed kunt begeleiden? Je bent niet alleen… Doorheen onze jaren van mentale voorbereiding met jonge sporters is één ding duidelijk geworden: ouders hebben een enorme impact op de vooruitgang – of de druk – die hun kinderen ervaren.

Lees het artikel ›

Autosuggestie: wanneer woorden de prestatie vormen
  • Doelen stellen, Prestaties, Visualisatie

Autosuggestie: wanneer woorden de prestatie vormen

Autosuggestie is de kunst om bewust en gericht tegen jezelf te praten, om in te werken op je emotionele toestand, je beslissingen en je prestaties. Achter die ogenschijnlijke eenvoud schuilt een echte hefboom voor psychologische en cognitieve regulatie.

Lees het artikel ›

Het imposterfenomeen in de topsport: begrijpen, begeleiden, overwinnen
  • Zelfvertrouwen, Mindfulness

Het imposterfenomeen in de topsport: begrijpen, begeleiden, overwinnen

In de collectieve verbeelding staan topatleten voor succes, vertrouwen en mentale kracht. Toch kan achter het beeld van de kampioen een heel andere realiteit schuilgaan: die van een stille innerlijke strijd, het imposterfenomeen.

Lees het artikel ›

Voeding: de impact op het mentale en op de prestatie
  • Prestaties

Voeding: de impact op het mentale en op de prestatie

Voeding speelt een essentiële rol, niet alleen voor de fysieke prestatie, maar ook voor de mentale gezondheid van atleten. Zoals dr. Guillaume Fond, psychiater gespecialiseerd in psychonutritie, en Émilie Steinbach, neurowetenschapper gespecialiseerd in integratieve biologie, uitleggen, beïnvloedt een evenwichtige voeding rechtstreeks onze hersenen, onze emotionele toestand en onze cognitieve capaciteiten.

Lees het artikel ›

RWDM, Zulte Waregem, RAAL: hoe bereid je je mentaal voor om geschiedenis te schrijven?
  • Zelfvertrouwen, Prestaties, Visualisatie

RWDM, Zulte Waregem, RAAL: hoe bereid je je mentaal voor om geschiedenis te schrijven?

Dit weekend beleeft de Belgische Challenger Pro League een van de meest intense momenten uit haar recente geschiedenis. Drie clubs – Zulte Waregem, RWDM en RAAL La Louvière – maken nog kans op promotie naar de Jupiler Pro League, en alles wordt beslist op de laatste speeldag. Tussen druk, opwinding, het gewicht van het verleden en een unieke kans zullen de spelers veel meer moeten trotseren dan een gewone tegenstander: hun eigen mentale kracht.

Lees het artikel ›

Hoe tegenspoed overwinnen: de les van Alexander Volkanovski op UFC 314
  • Tegenslag, Falen, Prestaties

Hoe tegenspoed overwinnen: de les van Alexander Volkanovski op UFC 314

In de genadeloze arena van de topsport zijn er maar weinigen die terugkeren naar de top nadat ze de bodem geraakt hebben. Alexander Volkanovski, voormalig UFC-kampioen in het vedergewicht, deed het nochtans met een beheersing die respect afdwingt.

Lees het artikel ›

Nieuwsbrief

Het Journal van de Kampioenen, in je mailbox.

Onze nieuwe artikels, concrete tools om op training te gebruiken en het nieuws van AU MENTAL. Geen spam, uitschrijven met één klik.

Kennismakingssessie · 45 minuten · gratis

Jouw top begint met een gesprek.

Een eerste gratis gesprek van 45 minuten om je situatie te begrijpen en te bekijken hoe we je kunnen begeleiden.

Boek mijn gratis sessie
Contacteer ons ›
Gratis kennismakingssessie45 minutes, sans engagementBoeken