Journal
Sport en rust, een paradox om te beheersen
In topsport lijkt het vaak logisch dat meer training meer prestatie oplevert. Toch toont de sport een paradoxale realiteit: recuperatie, pauzes en het beheer van rust zijn essentiële onderdelen van vooruitgang, geen obstakels. Dit artikel legt uit waarom stoppen een wezenlijk deel van de prestatie is, wat er gebeurt als je niet rust, en hoe je periodes van terugtrekking strategisch aanpakt om sterker en beter terug te komen.
20 december 2025