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Ma première séance

Performances

Coaching mental

Sport et repos, un paradoxe à maîtriser

Dans le sport de haut niveau, il est souvent intuitif de penser que plus d’entraînement donne plus de performance. Pourtant, le sport montre une réalité

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20 décembre 2025 Aucun commentaire
Equilibre

L’illusion du “tout va bien”

Dans le sport de haut niveau, on célèbre la force, la maîtrise et la résilience. Mais derrière cette image, une réalité bien plus complexe persiste:

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6 décembre 2025 Aucun commentaire
Coaching mental

Le paradoxe de la confiance en soi

Dans le sport, on répète souvent que la confiance en soi est «la clé». On valorise l’athlète sûr de lui, solide, serein, capable d’entrer dans

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29 novembre 2025 Un commentaire
Performances

Quand la culture influence la manière de performer

Accompagner un athlète, c’est comprendre qu’il ne vient jamais seul : il arrive avec sa famille, sa culture, sa langue, son histoire et ses épreuves,

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24 novembre 2025 Aucun commentaire
Coaching mental

La relation avec le coach : regards croisés

Dans le sport, chacun, entraîneur, athlète, parent, joue un rôle spécifique, porteur d’attentes, de responsabilités et parfois de tensions. La qualité de cette relation repose

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10 novembre 2025 2 commentaires
Performances

Préparation mentale et Psychologie en Belgique

Que vous soyez un jeune athlète, un parent soucieux du bien-être de son enfant, ou un coach sportif ou club à la recherche d’un accompagnement

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11 octobre 2025 Aucun commentaire
Adversité

Quand le mental prend le dessus : L’histoire de Nafi Thiam

« C’est le brouillard dans ma tête. » Ces mots, lâchés par Nafissatou Thiam au micro de la RTBF, ont traversé bien plus que le

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10 octobre 2025 Aucun commentaire
Fixation d'Objectifs

Préparer une saison de haut niveau : bilan, objectifs et planification stratégique

À la fin de chaque saison, faire un bilan structuré n’est pas une option, mais une nécessité : c’est ce qui permet de comprendre ce

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2 août 2025 Aucun commentaire
Fixation d'Objectifs

Auto-suggestion : quand les mots façonnent la performance

L’auto-suggestion correspond à cet art de se parler à soi-même de manière volontaire et orientée, afin d’agir sur ses états émotionnels, ses prises de décision

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16 juin 2025 Aucun commentaire
Performances

Alimentation : son impact sur le mental et la performance

L’alimentation joue un rôle essentiel, non seulement pour la performance physique mais aussi pour la santé mentale des athlètes. Comme l’expliquent le Dr Guillaume Fond,

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9 mai 2025 Aucun commentaire
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Coaching mental et Accompagnement psychologique
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