MON PROFIL D'ATHLèTE

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Mon profil d'athlète

Prêt à mieux te connaître pour mieux performer ?

Chez AU MENTAL®, ce profil est bien plus qu’un simple résultat : c’est une base de travail concrète pour t’aider à progresser mentalement, sportivement et humainement.

Chaque mot, chaque repère a été pensé pour t’offrir une lecture claire de ton fonctionnement… et des pistes pour aller plus loin.

Explore ton profil, comprends-toi mieux… et passe un cap.

Nom
Niveau

Instruction

Lis chaque affirmation attentivement. Réponds honnêtement selon ce que tu ressens ou fais en général.
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse. Sois sincère : ce test est fait pour t’aider à mieux te connaître.

Cotation : 1 = en total désaccord ; 2 = en désaccord ; 3 = neutre ; 4 = d'accord ; 5 = entièrement d'accord

1. Je crois que je peux progresser, même si je ne réussis pas immédiatement.
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2. Je sais que je peux être performant même dans les moments de doute.
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3. Je me sens à ma place, même entouré(e) de meilleurs que moi.
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4. Je prends mes erreurs comme une opportunité d’apprentissage.
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5. Je n’ai pas besoin de validation extérieure pour croire en mes capacités.
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6. Je suis capable de performer sans avoir peur du regard des autres.
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7. J’ai souvent le sentiment que je peux accomplir de grandes choses.
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8. Je continue à essayer même quand je me sens en difficulté.
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9. Je me sens compétent(e), même quand les résultats ne sont pas là.
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10. Je perds mes moyens lorsque la pression monte.
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11. Je ressasse souvent mes erreurs ou échecs.
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12. J’ai du mal à retrouver mon calme quand je suis frustré(e).
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13. Je peux exploser émotionnellement dans certaines situations.
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14. J’ai appris à reconnaître mes émotions avant qu’elles ne me contrôlent.
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15. Quand je suis contrarié(e), cela impacte ma concentration.
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16. Je prends du recul avant de réagir.
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17. J’ai du mal à lâcher prise quand quelque chose me dérange.
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18. J’utilise mes émotions pour me motiver, pas pour m’auto-détruire.
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19. Je veux surtout être reconnu(e) comme le meilleur.
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20. J’ai besoin de gagner pour me sentir légitime.
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21. J’aime progresser, même si personne ne le voit.
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22. Je ressens une grande fierté quand j’apprends quelque chose de nouveau.
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23. Être utile à mon équipe me motive plus que briller seul(e).
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24. Je me compare souvent aux autres.
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25. Je suis plus motivé(e) par le fait d’apprendre que par la compétition.
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26. Je travaille plus dur quand je veux prouver quelque chose à quelqu’un.
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27. Le plaisir de jouer est plus important pour moi que la victoire.
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28. Je cherche à comprendre le “pourquoi” derrière chaque exercice.
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29. J’ai parfois du mal à suivre les consignes sans discuter.
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30. J’aime quand on m’explique comment m’améliorer concrètement.
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31. Je préfère qu’on me laisse faire à ma manière.
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32. Je suis ouvert(e) au feedback, même s’il est critique.
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33. Je fais plus confiance à un coach quand il prend le temps de m’écouter.
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34. Je suis difficile à convaincre quand je ne vois pas l’intérêt immédiat.
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35. J’aime apprendre, même si cela me met dans l’inconfort.
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36. Si je ne comprends pas un exercice, je le fais quand même sans poser de question.
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37. Je suis plus à l’aise à l’entraînement qu’en match.
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38. J’adore les moments décisifs, même sous pression.
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39. Je me sens stressé(e) avant les compétitions importantes.
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40. Je donne le meilleur de moi-même quand l’enjeu est réel.
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41. Je me sens envahi(e) par la peur de rater lors des grands matchs.
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42. J’ai du mal à gérer l’inattendu pendant une compétition.
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43. Je me prépare mentalement à chaque match comme si c’était une finale.
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44. En match, je m’adapte vite même si le plan ne se déroule pas comme prévu.
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45. Quand je joue, je ressens une forme de liberté.
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46. Mon sport fait partie intégrante de mon identité.
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47. Je ressens que je suis là pour une mission plus grande que moi.
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48. Le sport est un exutoire, une forme de refuge pour moi.
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49. Je ressens une connexion spirituelle ou intérieure quand je joue.
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50. J’ai besoin de sentir que ce que je fais a du sens, au-delà de la performance.
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51. J’ai du mal à me projeter en dehors du sport.
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52. Ce que je vis dans mon sport m’aide à grandir humainement.
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53. J’ai l’impression d’être “moi-même” uniquement quand je pratique mon sport.
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54. J’ai du mal à exister pleinement en dehors du terrain.
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55. Je m’adapte vite quand les circonstances changent.
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56. J’aime quand l’imprévu me pousse à me dépasser.
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57. Si quelque chose ne fonctionne pas, je cherche une autre solution.
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58. Je me sens en difficulté quand je sors de ma routine.
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59. Je prends des initiatives quand les consignes ne suffisent pas.
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60. Je panique quand il y a trop d’inconnu ou d’imprévu.
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61. Je sais rester concentré(e) quand tout semble désorganisé.
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62. Je préfère que tout soit cadré avant de m’engager.
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63. Mon intelligence de jeu s’exprime mieux dans le chaos que dans la structure.
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64. Je me sens porté(e) par mon équipe.
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65. J’ai besoin d’un collectif fort pour donner le meilleur de moi.
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66. Je me sens souvent en décalage avec les autres.
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67. Je suis loyal(e) envers les personnes qui m’aident à avancer.
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68. J’ai du mal à demander de l’aide quand ça ne va pas.
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69. Je me sens souvent plus performant(e) seul(e).
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70. Je me sens stimulé(e) quand je suis dans un bon groupe.
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71. J’ai du mal à m’intégrer dans un nouveau groupe.
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72. Je préfère travailler en solo qu’en collaboration.
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⚠️ Ce test n’est pas un outil de diagnostic psychologique.

Il s’agit d’un outil d’auto-réflexion destiné à mieux comprendre votre fonctionnement mental dans un contexte sportif. Les résultats ne remplacent pas une évaluation professionnelle.


L’équipe AU MENTAL est disponible pour accompagner toute personne qui souhaite un suivi psychologique ou un accompagnement mental personnalisé.

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