{"id":1194,"date":"2026-10-25T10:00:00","date_gmt":"2026-10-25T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/"},"modified":"2026-11-01T14:38:07","modified_gmt":"2026-11-01T13:38:07","slug":"ines-tennis","status":"publish","type":"aum_etude","link":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/","title":{"rendered":"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd"},"content":{"rendered":"<style>\n.aum-case{--n:#080540;--r:#E63D1A;--g:#F4F3F0;--l:#E7E5F0;color:var(--n);font-size:18px;line-height:1.65}\n.aum-case *{box-sizing:border-box}\n.aum-case .hero{background:var(--n);color:#fff;padding:120px 20px 40px}.aum-case .fig{padding:0 20px 48px}\n.aum-case .in{max-width:760px;margin:0 auto}\n.aum-case .k{font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--r);margin:0 0 16px}\n.aum-case h1{color:#fff;font-size:clamp(32px,5vw,52px);line-height:1.08;margin:0 0 20px;font-weight:800}\n.aum-case .lead{font-size:20px;color:rgba(255,255,255,.86);margin:0}\n.aum-case .tags{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:28px 0 0;padding:0;list-style:none}\n.aum-case .tags li{border:1px solid rgba(255,255,255,.35);border-radius:999px;padding:6px 14px;font-size:14px;color:#fff}\n.aum-case .body{padding:56px 20px 24px}\n.aum-case h2{font-size:clamp(24px,3vw,30px);line-height:1.2;margin:48px 0 14px;font-weight:800;color:var(--n)}\n.aum-case h2:first-child{margin-top:0}\n.aum-case p{margin:0 0 16px}\n.aum-case .pt{margin:0 0 18px}\n.aum-case .pt b{display:block;font-size:18px;margin-bottom:4px}\n.aum-case .tools{display:grid;gap:14px;margin:8px 0 0}\n.aum-case .tool{background:var(--g);border-radius:14px;padding:18px 20px}\n.aum-case .tool b{display:block;margin-bottom:4px}\n.aum-case blockquote{margin:24px 0;padding:6px 0 6px 20px;border-left:4px solid var(--r);font-size:20px;font-weight:600}\n.aum-case .sci{background:var(--l);border-radius:16px;padding:28px 24px;margin:48px 0 0}\n.aum-case .sci h2{margin-top:0}\n.aum-case .sci ul{margin:0;padding-left:20px}\n.aum-case .sci li{margin:0 0 12px}\n.aum-case .cta{background:var(--n);color:#fff;border-radius:16px;padding:32px 24px;margin:48px 0 0;text-align:center}\n.aum-case .cta p{color:rgba(255,255,255,.86);margin:0 auto 20px;max-width:560px}\n.aum-case .cta a{display:inline-block;background:var(--r);color:#fff;text-decoration:none;font-weight:700;border-radius:999px;padding:14px 28px}\n.aum-case .refs{font-size:14px;color:#55536e;margin:40px 0 0}\n.aum-case .refs p{padding-left:24px;text-indent:-24px;margin:0 0 8px}\n.aum-case .note{font-size:14px;color:#55536e;border-top:1px solid var(--l);padding-top:20px;margin:40px 0 0}\n.aum-case .fig{margin:0;background:var(--n)}.aum-case .fig .in{max-width:1000px}.aum-case .fig img{display:block;width:100%;height:auto;max-height:460px;object-fit:cover;border-radius:16px}.aum-case .fig figcaption{font-size:12px;color:rgba(255,255,255,.6);padding:8px 0 0;text-align:right}\n.aum-case .back{display:inline-block;margin:0 0 56px;color:var(--n);font-weight:600}\n@media(max-width:600px){.aum-case{font-size:17px}.aum-case .hero{padding:96px 16px 48px}.aum-case .body{padding:40px 16px 16px}}\n<\/style>\n<article class=\"aum-case\">\n<div class=\"body\">\n<div class=\"in\">\n<p>In\u00e8s is 14 jaar, heeft een echte passie voor tennis en grote dromen. Ze is hardwerkend, georganiseerd en ambitieus. Maar op het terrein kon \u00e9\u00e9n fout volstaan om alles te doen kantelen. Zo begeleiden we haar, zodat ze haar ambitie behoudt zonder dat elk gemist punt een berg wordt.<\/p>\n<h2>Wie is In\u00e8s?<\/h2>\n<p>In\u00e8s speelt tennis sinds ze heel klein is. Op school loopt alles vlot: goede resultaten, veel vrienden, een groot gemak om contact te leggen. Ze is ook erg zelfstandig voor haar leeftijd. Ze regelt haar tas, haar uurrooster en haar verplaatsingen zonder dat iemand haar eraan moet herinneren.<\/p>\n<p>Haar droom is duidelijk: profspeelster worden. En ze doet de dingen niet half.<\/p>\n<h2>Waarom ze bij ons kwam<\/h2>\n<p>Wanneer In\u00e8s in een wedstrijd een fout maakt of het doel dat ze zichzelf gesteld had niet haalt, kan ze instorten. De frustratie stijgt, het spel valt uit elkaar, en soms geeft ze het helemaal op. Van buitenaf kun je denken dat ze geen strijdlust heeft. In werkelijkheid is het vaak het omgekeerde: ze wil het zo graag goed doen dat de fout ondraaglijk wordt.<\/p>\n<h2>Wat erachter speelt<\/h2>\n<div class=\"pt\"><b>Een vertrouwen dat afhangt van het resultaat.<\/b>Voor In\u00e8s heeft voorstaan, de beste zijn, altijd geteld. Wanneer ze wint, voelt ze zich op haar plaats. Wanneer ze verliest, verdwijnt er niet alleen een wedstrijd, maar wankelt ook een stukje van haar waarde.<\/div>\n<div class=\"pt\"><b>Een druk die van binnenuit komt.<\/b>Niemand vraagt haar perfect te zijn. Maar ze heeft zich het beeld opgebouwd van een sterk, betrouwbaar meisje dat niet breekt. En ze is bang om wie ze graag ziet teleur te stellen. Wanneer haar naasten in de tribune zitten, stijgt die druk nog een trapje.<\/div>\n<div class=\"pt\"><b>Een fout die een vonnis wordt.<\/b>In haar hoofd liep alles door elkaar: een slag missen, een game verliezen, een wedstrijd verliezen, falen, \u201cniet goed genoeg zijn\u201d. E\u00e9n simpele fout kon al de rest in gang zetten.<\/div>\n<div class=\"pt\"><b>Een emotie die ze liever ontvlucht.<\/b>Wanneer het te veel wordt, heeft In\u00e8s de neiging zich terug te trekken in plaats van door de emotie heen te gaan. Op het terrein kan dat de vorm aannemen van opgeven.<\/div>\n<p>Tennis maakt dat alles nog zichtbaarder. Het is een individuele sport, waarin je alleen staat tegenover elke fout, zonder ploegmaat om het gewicht mee te delen.<\/p>\n<h2>Notre accompagnement<\/h2>\n<p>Het doel is niet haar kracht of haar ambitie te \u201cbreken\u201d. Het is die kracht soepeler te maken.<\/p>\n<div class=\"tools\">\n<div class=\"tool\"><b>De fout loskoppelen van haar waarde<\/b>Samen leren we een fout, een ondermaatse prestatie, een mislukking en schaamte van elkaar te onderscheiden. Een dubbele fout blijft een dubbele fout. Ze zegt niets over wie ze is.<\/div>\n<div class=\"tool\"><b>Een routine tussen de punten opbouwen<\/b>Enkele seconden om zich om te draaien, te ademen, haar snaren aan te raken en haar volgende slag te kiezen. Een eenvoudig ritueel om \u201cde teller op nul te zetten\u201d na elk punt, gewonnen of verloren.<\/div>\n<div class=\"tool\"><b>Haar ankerzin vinden<\/b>Een korte zin, door haar gekozen, om te herhalen wanneer de frustratie stijgt. Bijvoorbeeld: \u201cVolgend punt.\u201d<\/div>\n<div class=\"tool\"><b>Haar frustratie meten<\/b>Een schaal van 0 tot 10 om de emotie op te merken voor ze overloopt, en te weten wat te doen op elk niveau.<\/div>\n<div class=\"tool\"><b>Zich herfocussen op wat ze onder controle heeft<\/b>In plaats van \u201cwinnen\u201d: concrete speldoelen, zoals de kwaliteit van haar eerste opslag, haar verplaatsingen, haar houding tussen de punten.<\/div>\n<div class=\"tool\"><b>Leren dat hulp vragen ook sterk zijn is<\/b>In\u00e8s kan heel goed haar plan trekken. Ze leert nu dat je zelfstandig kunt zijn en toch op anderen kunt steunen.<\/div>\n<div class=\"tool\"><b>Werken met het gezin<\/b>Omdat de blik van haar naasten enorm telt, denken we samen na over de beste manier om haar te steunen tijdens en na de wedstrijden.<\/div>\n<\/div>\n<h2>Waar In\u00e8s vandaag staat<\/h2>\n<p>In korte tijd zijn de veranderingen al goed zichtbaar. Het meest opvallende: In\u00e8s blijft tot het einde in de wedstrijd. De frustratie is er nog altijd, en dat is normaal, maar ze geeft niet meer op. Ze vecht tot het laatste punt, wat ze vroeger niet deed.<\/p>\n<p>Ze gebruikt ook de hulpmiddelen waar we samen aan gewerkt hebben, en vooral op het juiste moment: haar routine tussen de punten, haar ankerzin, haar frustratieschaal. Voor elke wedstrijd en elke training stelt ze haar eigen doelen, en ze haalt ze. Ze durft ook meer voor zichzelf op te komen, op en naast het terrein.<\/p>\n<blockquote><p>Haar mama vat het eenvoudig samen: op zo'n korte tijd is haar dochter erg veranderd. Ze omschrijft haar vandaag als vastberaden.<\/p><\/blockquote>\n<p>De begeleiding loopt verder. De volgende stap: deze vooruitgang consolideren in wedstrijden waar veel op het spel staat, daar waar de druk het grootst is. Want een gewoonte om jezelf zo streng te beoordelen verander je niet in enkele weken, maar je kunt wel leren, punt na punt, jezelf meer te vertrouwen.<\/p>\n<section class=\"sci\">\n<h2>Wat de wetenschap zegt<\/h2>\n<ul>\n<li>Perfectionisme heeft in de sport twee gezichten. Hoog mikken kan helpen. Maar angst voor fouten en zelfkritiek gaan samen met meer angst en een risico op uitputting (Hill et al., 2018).<\/li>\n<li>Routines voor en tussen de acties helpen de atleet zich te herfocussen en zijn emoties onder druk te reguleren (Cotterill, 2010).<\/li>\n<li>Ouders spelen een sleutelrol in de beleving van jonge tennisspelers: steun die gericht is op inspanning en plezier, eerder dan op het resultaat, maakt wedstrijden serener (Knight &amp; Holt, 2014).<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<div class=\"refs\">\n<p><b>Referenties<\/b><\/p>\n<p>Cotterill, S. (2010). Pre-performance routines in sport: Current understanding and future directions. <i>International Review of Sport and Exercise Psychology, 3<\/i>(2), 132\u2013153.<\/p>\n<p>Hill, A. P., Mallinson-Howard, S. H., &amp; Jowett, G. E. (2018). Multidimensional perfectionism in sport: A meta-analytical review. <i>Sport, Exercise, and Performance Psychology, 7<\/i>(3), 235\u2013270.<\/p>\n<p>Knight, C. J., &amp; Holt, N. L. (2014). Parenting in youth tennis: Understanding and enhancing children\u2019s experiences. <i>Psychology of Sport and Exercise, 15<\/i>(2), 155\u2013164.<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"note\">Casestudy geschreven door Emiram Joseph, mentale coach bij AU MENTAL. De voornaam en verschillende details van dit verhaal werden gewijzigd om de anonimiteit van de atlete en haar gezin te beschermen. Het wordt gepubliceerd met hun toestemming.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>","protected":false},"featured_media":1128,"template":"","meta":{"_cs_athlete":"In\u00e8s, 14 ans","_cs_short":"Quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd","_cs_tag":"Tennis \u00b7 Comp\u00e9tition","_cs_sport":"Tennis","_cs_lead":"Une jeune joueuse ambitieuse qui pouvait l\u00e2cher un match apr\u00e8s une erreur : aujourd\u2019hui, elle se bat jusqu\u2019au dernier point.","_cs_chips":"Confiance, Gestion de la frustration, Routines entre les points","_cs_p_sport":"Tennis","_cs_p_niveau":"Comp\u00e9tition, jeunes","_cs_p_duree":"Accompagnement en cours","_cs_p_format":"","_cs_defi":"En match, quand In\u00e8s rate ou n\u2019atteint pas l\u2019objectif qu\u2019elle s\u2019\u00e9tait fix\u00e9, elle peut s\u2019effondrer : la frustration monte, le jeu se d\u00e9fait, et parfois elle l\u00e2che compl\u00e8tement.\n\nElle tient tellement \u00e0 bien faire que l\u2019erreur devient insupportable, surtout quand ses proches sont dans les tribunes.","_cs_nopromise":"on ne change pas en quelques semaines l\u2019habitude de se juger s\u00e9v\u00e8rement : l\u2019accompagnement continue, notamment dans les matchs \u00e0 fort enjeu.","_cs_quote":"","_cs_quote_by":"","_cs_video":"","_cs_consent":"1","_cs_minor":"1","_cs_named":"","_cs_author_note":"","_cs_k1_v":"Jusqu\u2019au bout","_cs_k1_l":"elle ne l\u00e2che plus ses matchs","_cs_s1_t":"S\u00e9parer l\u2019erreur de sa valeur","_cs_s1_x":"Distinguer une faute, une contre-performance, un \u00e9chec et la honte : une double faute ne dit rien de qui elle est.","_cs_m1_n":"Apr\u00e8s une erreur","_cs_m1_a":"La frustration monte, parfois elle l\u00e2che le match","_cs_m1_b":"Elle reste dans le match jusqu\u2019au dernier point","_cs_k2_v":"3 outils","_cs_k2_l":"routine, phrase d\u2019ancrage, \u00e9chelle de frustration","_cs_s2_t":"Une routine entre les points","_cs_s2_x":"Se retourner, respirer, toucher ses cordes, choisir son prochain coup, avec une phrase d\u2019ancrage : \u00ab Point suivant. \u00bb","_cs_m2_n":"Objectifs","_cs_m2_a":"Gagner, \u00eatre la meilleure","_cs_m2_b":"Ses propres objectifs de jeu, fix\u00e9s avant chaque match et atteints","_cs_k3_v":"\u00ab D\u00e9termin\u00e9e \u00bb","_cs_k3_l":"le mot de sa maman aujourd\u2019hui","_cs_s3_t":"Mesurer la frustration, avec la famille","_cs_s3_x":"Une \u00e9chelle de 0 \u00e0 10 pour rep\u00e9rer l\u2019\u00e9motion avant qu\u2019elle d\u00e9borde, et un travail avec les parents pour la soutenir pendant et apr\u00e8s les matchs.","_cs_m3_n":"Affirmation de soi","_cs_m3_a":"Se retirer quand c\u2019est trop","_cs_m3_b":"Elle ose davantage s\u2019affirmer, sur le court comme en dehors","footnotes":""},"class_list":["post-1194","aum_etude","type-aum_etude","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd - AU MENTAL<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd - AU MENTAL\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In\u00e8s a 14 ans, une vraie passion pour le tennis et de grands r\u00eaves. Elle est travailleuse, organis\u00e9e, ambitieuse. Mais sur le court, une erreur pouvait suffire \u00e0 tout faire basculer. Voici comment nous l\u2019accompagnons pour qu\u2019elle garde son ambition, sans que chaque point rat\u00e9 devienne une montagne. Qui est In\u00e8s ? In\u00e8s joue au [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AU MENTAL\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/AuMental.be\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-01T13:38:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.aumental.be\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1066\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@aumental_be\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/\",\"name\":\"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd - AU MENTAL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-25T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-01T13:38:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1066,\"caption\":\"Photo d\u2019illustration (Unsplash)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/etudes-de-cas\\\/ines-tennis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/\",\"name\":\"Au Mental\",\"description\":\"Construire des champions.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"AU MENTAL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/#organization\",\"name\":\"AU MENTAL\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/au-mental-logo-carre.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/au-mental-logo-carre.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"AU MENTAL\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aumental.be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/AuMental.be\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/aumental_be\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/aumental.be\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@aumental\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/au-mental\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@aumental\",\"https:\\\/\\\/open.spotify.com\\\/show\\\/3Vh0shjPtF8n8GtjSpbbCq\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd - AU MENTAL","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd - AU MENTAL","og_description":"In\u00e8s a 14 ans, une vraie passion pour le tennis et de grands r\u00eaves. Elle est travailleuse, organis\u00e9e, ambitieuse. Mais sur le court, une erreur pouvait suffire \u00e0 tout faire basculer. Voici comment nous l\u2019accompagnons pour qu\u2019elle garde son ambition, sans que chaque point rat\u00e9 devienne une montagne. Qui est In\u00e8s ? In\u00e8s joue au [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/","og_site_name":"AU MENTAL","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/AuMental.be","article_modified_time":"2026-11-01T13:38:07+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1066,"url":"https:\/\/www.aumental.be\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@aumental_be","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/","url":"https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/","name":"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd - AU MENTAL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.aumental.be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.aumental.be\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg","datePublished":"2026-10-25T09:00:00+00:00","dateModified":"2026-11-01T13:38:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.aumental.be\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.aumental.be\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/au-mental-etude-de-cas-tennis.jpg","width":1600,"height":1066,"caption":"Photo d\u2019illustration (Unsplash)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.aumental.be\/etudes-de-cas\/ines-tennis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.aumental.be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"In\u00e8s, 14 ans : quand chaque point rat\u00e9 p\u00e8se trop lourd"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.aumental.be\/#website","url":"https:\/\/www.aumental.be\/","name":"Au Mental","description":"Construire des champions.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.aumental.be\/#organization"},"alternateName":"AU MENTAL","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.aumental.be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.aumental.be\/#organization","name":"AU MENTAL","url":"https:\/\/www.aumental.be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.aumental.be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.aumental.be\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/au-mental-logo-carre.png","contentUrl":"https:\/\/www.aumental.be\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/au-mental-logo-carre.png","width":696,"height":696,"caption":"AU MENTAL"},"image":{"@id":"https:\/\/www.aumental.be\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/AuMental.be","https:\/\/x.com\/aumental_be","https:\/\/www.instagram.com\/aumental.be","https:\/\/www.tiktok.com\/@aumental","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/au-mental","https:\/\/www.youtube.com\/@aumental","https:\/\/open.spotify.com\/show\/3Vh0shjPtF8n8GtjSpbbCq"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/aum_etude\/1194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/aum_etude"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aum_etude"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/aum_etude\/1194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1197,"href":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/aum_etude\/1194\/revisions\/1197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aumental.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}